Většina sportovně založených rodičů se shoduje, že čím dříve začnete vašeho potomka vést ke sportu, tím lépe. Jak je to s běžkováním dětí? Rozhodně vám nebudeme radit, že nejlepší věk na první seznámení vašeho děťátka s lyžemi je nějaké konkrétní číslo.
U každého dítěte je jiný v závislosti na jeho individuální psychické i fyzické vyspělosti. Můžeme však říci, že přibližně od čtyř let se děti dokáží na běžkách pohybovat po rovině. Můžete samozřejmě vašeho syna či dceru na lyže postavit i dřív, ovšem nečekejte žádné ježdění, bude to spíš takové posouvání se někdy vpřed, jindy vzad, samé pády a zamotané nohy s lyžičkami, ovšem i tím si dítě už začne zvykat na ty divné věci na nohou, které ho stále nutí zakopávat, a ve starším věku urychlí získání jistoty na běžkách.
Ani čtyřleté dítě ještě pravděpodobně nezvládne dobře koordinovat při běhu na lyžích pohyby rukou a nohou, to můžete čekat až kolem pátého, šestého roku. V tomto věku děti zvládají už i techniku skluzu. Šestileté se děti velmi dobře učí pohybové dovednosti, což jim zůstane zhruba do desátého roku věku.
Co se týká vybavení, nejdůležitější jsou lyže, pro první seznamování úplně stačí krátké široké dětské lyže s pevnou botou. K dostání jsou také dětské běžky s šupinami v odrazové zóně. Šupiny pomáhají při odrazu a zabraňují podkluzování lyží zpět. Pro větší děti se vyrábí specializované lyže podle techniky běhu, nad 130 cm už najdete modely na klasiku, bruslení, či kombi běžky pro střídání obou technik. Podle výkonnostní úrovně můžete rovněž volit mezi rekreačními, sportovními a závodními lyžemi. Co se týká délky, ta se určuje podle výšky a hmotnosti dítěte, pro nejmenší běžkaře vybírejte lyže o 5 až 10 cm delší, než je výška postavy, aby se jim lyže lépe ovládaly, starší děti by měly mít lyže o 15 až 25 cm delší, než jsou samy. Také u dětských běžek platí to, co u dospělých, pozor na kompatibilitu vázání a lyžařské obuvi.
