Sjet kopec bez hůlek, to se ještě dá, ale zkuste si běžet na lyžích bez holí, to prostě nejde. Pro běžecké lyžování jsou hole nepostradatelné, jejich výběr tedy není jen tak. Existuje hned několik faktorů, které ovlivňují výběr holí na běžecké lyžování. Jedním z nejdůležitějších je délka.

Jak vybrat správnou délku holí na běžecké lyžování, k tomu je třeba vědět, jakým stylem budete na lyžích běhat. Hůlky na klasiku se vybírají tak, aby vám sahaly do podpaží, budete-li bruslit, na to jsou třeba hůlky delší, měly by vám sahat po bradu či nos. Záleží také na tom, jak dlouhé máte ruce, lidé s delšíma rukama kupují delší hůlky. Zásadní otázkou při výběru holí na běžkování je, zda lyžujete rekreačně nebo sportovně, svoji roli samozřejmě hraje také terén, ve kterém se budete na lyžích pohybovat.

Další velmi důležitou charakteristikou holí na běžky je materiál. Samozřejmě rekreační běžci asi nedokážou plně docenit odlehčené materiály a bez problémů si vystačí s klasickými hliníkovými holemi, které mají poměrně dlouhou životnost, nelámou se a když se ohnou, snadno se zase narovnají. Jste-li však sportovci, je pro vás výhodou použití co nejlehčích materiálů. Běžně se na sportovní hole používá karbon, ten jim dodává lepší švih, větší tvrdost a především nízkou hmotnost. Tyto skvělé vlastnosti jsou však vykoupeny zvýšenou křehkostí a vyšším rizikem zlomení. Nejoptimálnějších vlastností dosahují hole na běžky vyrobené z kombinace karbonu a sklolaminátu. Ty nejsou tak křehké ani tuhé, jsou odolnější, ale samozřejmě o něco víc váží.

Dalšími prvky jsou madla a poutka, která se starají o komfort držení hůlek při jízdě. Nezapomínejme však ani na hroty a talířky. Hroty jsou potřeba pro rázný odpich ostré, u levnějších výrobků se ale většinou rychle otupí. Velikost talířků vybírejte podle terénu, menší se hodí na upravené tratě, větší potom do hlubšího sněhu.

Výběru lyží na běžecké lyžování jsme se věnovali minule, nyní je třeba říct si něco o výběru správné obuvi. Obuv na běžecké lyžování je třeba vybírat s ohledem na preferovaný běžecký styl, dále je třeba, aby bota byla kompatibilní s vázáním, které používáte, a samozřejmě vám musí správně sedět na noze. Velmi důležitý je vnitřní tvar obuvi, od různých výrobců mohou být tvary různé a ne každý vám bude vyhovovat. Boty na běžecké lyžování vás nesmí nikde tlačit a musí vám i pocitově sedět. Jste-li pouze rekreační lyžař, vyberte si obuv s větším zateplením pro maximální tepelný komfort, velmi užitečná je také funkční membrána, která je nepromokavá, ale umožní noze „dýchat“.

Jak poznáte boty na klasiku? Boty na klasické běžkování jsou nízké, nechávají kotník volný pro maximální pohyblivost nohy. Boty jsou vybaveny měkkou podrážkou, která umožňuje ohyb ve špičce a zdvihnutí paty, které při klasické technice nezbytně potřebujete pro odraz. Naopak boty na bruslení jsou vyšší, mají výztuhy v oblasti kotníku, aby se noha nehýbala do stran. Podrážka bot na bruslení je velmi pevná a na rozdíl od bot na klasiku se ve špičce téměř nedá ohnout. To zajišťuje výborný přenos sil do lyží při odrazu. Jste-li lyžař univerzální a chcete kombinovat oba běžecké styly, je třeba tomu přizpůsobit i výběr obuvi. Ideálním řešením jsou pro vás kombi boty. Tyto boty jsou vyztužené v oblasti kotníku jako na bruslařskou techniku, ale zároveň jsou vybaveny měkkou ohebnou špičkou, která umožní klasický odraz.

Dalším z rozhodujících faktorů je kompatibilita boty s vázáním, protože ta není samozřejmostí. V současné době se používají dva rovnocenné, ale vzájemně nekompatibilní systémy vázání na běžky – Salomon SNS a Rottefella NNN. Rozdíl mezi nimi je v tom, že systém Salomon SNS tvoří jedna masivní vodící lišta, která zapadá do jedné hluboké drážky na botě a odpovídá tak za došlap boty na lyži a ne mimo ni. Naproti tomu systém Rottefella NNN má dvě nenápadnější vodící lišty odpovídající dvěma mělčím drážkám v podrážce boty.