Category Archives: Zábava

Rodiny s deťmi preferujú apartmánové ubytovanie Aplend

Slováci objavili čaro domácej dovolenky. Potvrdzujú to aj v súčasnosti plne obsadené ubytovacie zariadenia aparthotelovej siete Aplend na Slovensku, s kapacitou 1100 lôžok. Leto patrí hlavne rodinám s deťmi, ktoré dávajú prednosť 5-dňovým až týždenným pobytom. Najvyhľadávanejšie pre rodiny cez letnú sezónu sú pritom domáce ubytovacie zariadenia v rezortoch v blízkosti kúpalísk a akvaparkov. Tí uprednostňujú apartmánové ubytovanie s vlastnou stravou pred polpenziou. Najčastejší dopyt pri rodinnej dovolenke je v cenovej relácii 300 až 400 Eur. Dvojice naproti tomu preferujú víkendové pobyty v all inclusive hoteloch a využívajú pritom najmä mimosezónne zľavy. Informoval o tom riaditeľ spoločnosti Aplend, s. r. o., Martin Rudolf Matejka.

 

,,Najväčšia vyťaženosť našich zariadení je z celého roka práve v letných mesiacoch, kedy mamičky plánujú dovolenky nielen so svojimi deťmi, ale aj s rodinnými známymi a priateľmi. Majú radi ubytovanie, ktoré sa približuje ich domácemu komfortu a rodinnej pohode. Môžu si v nich sami variť, takže ušetria na strave a za dovolenku zaplatia často aj dvojnásobne menej v porovnaní s poskytovateľmi tradičného ubytovania. Pritom vyhľadávajú lokality v blízkosti jazier, termálnych kúpalísk a akvaparkov, kde si deti užijú vodu, slnko a letné športy. Naopak, dôchodcovia vyhľadávajú ubytovanie v tichom horskom prostredí, najmä v našich veľhorách, kde sa môžu prechádzať na čerstvom vzduchu. Slovenské rodiny sú našimi stálymi klientmi, ale každoročne pribúdajú aj českí turisti. Tí tvoria 35-40 % všetkých návštevníkov už viac než 4 roky. Celé skupiny Čechov navštevujú naše slovenské rezorty v rámci pobytových zájazdov“, povedal R. Matejka.

 

Podľa R. Matejku je naša krajina atraktívnou destináciou pre zahraničných turistov, najmä zo susedných štátov a Slovensko má veľkú budúcnosť v oblasti cestovného ruchu. Návštevníkov prichádzajúcich k nám však zaujíma hlavne úroveň ubytovacích možnosti a v neposlednom rade doplnkové služby, ktoré majú k dispozícii v rezortoch. Dnešní turisti sú už rozmaznaní zahraničnou ponukou z prímorských destinácií. Očakávajú preto kvalitu aj na Slovensku. Preto by majitelia ubytovacích zariadení mali dbať na odborný, slušný a priateľský personál, na pohostinnosť, ale aj doplnkové služby, zábavu a pohodu v strediskách cestovného ruchu. Tieto faktory limitujú vo všeobecnosti zvýšenie vyťaženia kapacít slovenského cestovného ruchu a budovanie referencií Slovenska ako kvalitnej destinácie cestovného ruchu.   

 

„Aplend funguje tak, že si od majiteľov prenajíma turistické apartmány v atraktívnych lokalitách. Tie potom spravuje vlastným manažmentom, odborným personálom a svojím know-how. Našou hlavnou skupinou sú rodiny s deťmi a rast predaja signalizuje, že napriek zložitej ekonomickej situácii, sú klienti ochotní minúť svoje peniaze, pokiaľ dostanú dobrý produkt za vynikajúcu cenu. Práve filozofia najlepšieho pomeru medzi cenou a kvalitou, umožňuje neustály rast tohto typu  rodinnej dovolenky.  Ponúkame 16 ubytovacích zariadení – aparthotelov a rezortov, s kapacitou asi 1100 lôžok, v Nízkych a Vysokých Tatrách, na Donovaloch, Martinských holiach a Malej Fatre. Medzi našich najvýznamnejších klientov patria veľké cestovné kancelárie z Čiech, Poľska, Maďarska, Nemecka, Ruska a Ukrajiny. Okrem toho ponúkame apartmány aj v Bulharsku a Chorvátsku, kde plánujeme ďalší rozvoj. K tomu mienime pridať kapacity v strediskách s termálnymi bazénmi na južnom Slovensku a expanziu do českých lyžiarskych stredísk“, uzavrel R. Matejka.

 

Viac informácií je na www.aplend.com

Zmena hradenia kúpeľných pobytov poškodzuje slovenské kúpele

Bardejovské kúpele zaznamenali za prvý polrok 2012 tržby vo výške 2,92 mil. EUR, keď ich navštívilo 6852 osôb, čo bolo o 1142 menej ako za prvý polrok 2011. Väčšina návštevníkov bola zo Slovenska, nasledovali klienti z ČR, Ruska, Ukrajiny, Bieloruska, Poľska, Nemecka, Rakúska a iných krajín.  Hlavnou príčinou poklesu návštevnosti bola  novela zákona z decembra 2011, ktorou boli pacienti  s cukrovkou, trpiaci na vysoký tlak a s tráviacimi ťažkosťami, preradení zo skupiny A, kde je kúpeľný pobyt plne hradený, do skupiny B, kde si doplácajú na ubytovanie a stravu. Kúpele čiastočne pokles pacientov od poisťovní kompenzovali zvýšením počtu domácich samoplatcov a návštevníkmi v januári 2012 otvoreného komplexu Wellness Spa. Informovala o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov Tamara Šatanková.

,,Novela zákona postihla všetky slovenské kúpele, ale Bardejovské kúpele asi najviac, lebo majú zo všetkých najvyšší podiel pacientov v spomínaných diagnózach. Navyše nám ubudli aj Nemci a Česi. Cestné spojenie do Bardejova je nekvalitné, stále je nedobudovaná diaľnica do Prešova a najbližšie letisko je v Krakove, lebo do Košíc z Nemecka nič nelieta. Museli sme sa teda zamerať najmä na domácich návštevníkov, ktorí si pobyty hradia sami. Ich počet za prvý polrok stúpol o 20 %, ale pobyty sa skrátili, takže tržby od nich sa zvýšili iba mierne“, okomentovala vývoj T. Šatanková.

Dodala, že tak radikálny pokles klientov zdravotných poisťovní a tržieb od nich, ako spôsobila zmena legislatívy, nebude jednoduché vykompenzovať. Bardejovské kúpele však vyvíjajú v tomto smere rozsiahle aktivity a už im stúpol počet samoplatcov, rekondičných návštevníkov a účastníkov tzv. kongresovej turistiky. Tieto skupiny majú najväčší záujem o krátkodobejšie pobyty a víkendové wellness balíčky.

Dramatickú situáciu s preradením diagnóz do skupiny B čiastočne riešia Bardejovské  kúpele pre pacientov z okolia namiesto klasického pobytu, aj ambulantnou formou. ,,Pacienti bývajú a stravujú sa doma a do kúpeľov dochádzajú autom alebo autobusom. Lekársku starostlivosť, ošetrenie a sledovanie lekárom a procedúry sa účtujú cez zdravotnú poisťovňu. Pre väčšinu pacientov to však situáciu nerieši, pritom vo veku 50 až 70 rokov majú hypertenziu dve tretiny ľudí. Očakáva sa rast výskytu cukrovky a podľa odhadov v priebehu piatich rokov bude trpieť na túto chorobu 20 až 25 percent ľudí“, upozornila T. Šatanková.

Kúpele sa budú snažiť pripravovať nové programy rôznym skupinám ,,na mieru“. Marketingové aktivity budú dlhodobo pôsobiť na prezentáciu Bardejovských kúpeľov ako jedinečného miesta na liečbu, oddych a aktívne trávenie voľného času. Už v tomto roku pripravili pre návštevníkov nové atrakcie, bohatý kultúrno-spoločenský program a opäť investovali do rekonštrukcií ubytovacích zariadení. Bardejovské kúpele sú v súčasnosti jednými z najlepšie vybavených liečebných zariadení, kde sa snúbi bohatá jedinečná tradícia a moderné liečebné postupy. V tvrdej konkurencii viac ako 20 slovenských kúpeľných zariadení a stovkách hotelových wellness a akvaparkov, sa Bardejovské kúpele presadzujú dlhodobo. Patria k trom najobľúbenejším, najnavštevovanejším a počtom 860 používaných lôžok k najväčším slovenským kúpeľom.

Prvá zmienka o Bardejovských Kúpeľoch je z roku 1247, keď uhorský kráľ Béla IV. daroval územie dnešných kúpeľov aj s prameňmi mestu Bardejov. Kúpele si vychutnávala na liečení v roku 1895 aj manželka Františka Jozefa I. cisárovná Alžbeta, nazývaná Sissi, ktorej socha sa vyníma v kúpeľnom parku. Pobýval tu aj rakúsko-uhorský cisár Jozef II. (1783), Mária Lujza, neskoršia manželka cisára Napoleóna (1809), ruský cár Alexander I. (1821) a poľská kráľovná Mária Kazimiera Sobieska, manželka poľského kráľa Jána III. Sobieského.

Bardejovské kúpele majú desať prameňov, ktoré vyvierajú na pomerne malej ploche vo vnútornom kúpeľnom území. Bardejovská minerálna voda je prírodná-liečivá, slabo až stredne mineralizovaná, hydrogén uhličitanovo-chloridová, sodná, železitá uhličitá, studená, hypotonická, so zvýšeným obsahom kyseliny boritej. Množstvo prvkov vo vode je v každom prameni odlišné a preto obvyklé liečebné dávky určuje lekár v závislosti od indikácie a zdravotného stavu klienta. Vody sa používajú najmä na pitné kúry, minerálne kúpele a inhalácie. Osem prameňov je zavedených do krytej temperovanej kolonády, kde sa využívajú na vnútornú balneoterapiu formou pitných kúr. Zo všetkých slovenských kúpeľov majú Bardejovské najširšie indikačné zameranie. Liečia sa tu onkologické choroby, choroby obehového a tráviaceho ústrojenstva, choroby z poruchy látkovej výmeny a žliaz s vnútornou sekréciou, netuberkulózne choroby dýchacích ciest, choroby z povolania, ochorenia obličiek a močových ciest a od minulého roka aj choroby pohybového ústrojenstva a ženské ochorenia.

Viac informácií na : www.kupele-bj.sk

Centrálne rezervačné oddelenie:
Tel.: 054/477 4346, 477 2717 Fax: 054/472 3549
E-mail: rezervacie@kupele-bj.sk, pk@kupele-bj.sk

Hry a aplikace pro android

Operační systém Android vyvíjí velmi známá IT firma Google. Řada výrobců mobilních telefonů si jej však dále modifikuje (např. přidává interní aplikace), což vede k tomu, že by řada uživatelů ani netypovala, že má chytrý telefon od společnosti Samsung a HTC stejný systém. Samozřejmě nehledě na smartphone lze nalézt řadu společných rysů systému Android.
Výhodou
chytrých aplikací na Android není pouze počet nebo jejich různorodost, či to že je jejich většina aplikací zdarma, ale rovněž i to, že jsou oproti aplikacím do počítače lehce ke stažení i nainstalování. Pro stažení aplikací nemusíte ani spojovat USB kabelem chytrý mobil s počítačem. K návštěvě Google play a stažení aplikace vám stačí pouze připojení k internetu v mobilu či Wi-fi, které si dovolím tvrdit, je pro chytré telefony jako benzín pro auto.

Na pomyslný top rozhodně patří praktické android aplikace jako například aplikace s jízdními řády, předpověď počasí nebo mapy a navigace.


 
Na své si samozřejmě přijdou i uživatelé, kteří si potrpí na srandovní a originální android hry a aplikace na android, kterými se mohou blýsknout před přáteli. Je libo změřit si tep nebo promile alkoholu v krvi? Velmi populární je rovněž Akinator (gin), který zaručeně uhádne slavnou osobnost, na kterou myslíte, pomocí série filtračních otázek. 

Jazyková škola Ostrava – kvalitní firemní výuka

Základem úspěchu každého zaměstnance v mezinárodní firmě je dobrá jazyková vybavenost. Důležité je, aby každý zaměstnanec ovládal angličtinu alespoň na komunikativní jazykové úrovni. 

Jestliže ve firmě existuje jeden či více zaměstnanců, kteří nedisponují potřebnými jazykovými dovednostmi, převážná část zaměstnavatelů zajišťují pro své zaměstnance výuku angličtiny na vlastní náklady a to pomocí jazykového servisu jazykových škol. 

Jaké možnosti jazykového vzdělávání může firma pro své zaměstnance zajistit?

Co se týče jazykových škol v Ostravě, téměř všechny jazykové školy poskytují skupinové jazykové kurzy pro veřejnost, do kterých se může přihlásit kdokoliv, tudíž i zaměstnanci firem. V první fázi si zaměstnanci vyplní rozřazovací test, na základě které budou přiděleni do jazykového kurzu dle aktuálních jazykových znalostí. 

Výuka angličtiny probíhá přímo v jazykové škole, kam je potřeba, aby zaměstnanci dojížděli. Firma má rovněž možnost zajistit v jazykové škole individuální jazykové kurzy, které jsou vhodné pro ty zaměstnance, kteří mají nejen nedostatek času, ale také nedostatky pouze v určitých oblastech jazykové výuky, tj. psaní, čtení, komunikace/konverzace, slovní zásoba specifická pro určitý obor, telefonování, meeting, vedení obchodního jednání, prezentace apod. Individuální jazykové kurzy angličtiny mohou probíhat buď v prostorách jazykové školy, nebo přímo ve firmě.

Dalším typem jazykového vzdělávání pro firmy jsou firemní jazykové kurzy. 

Firemní vzdělávání uvnitř firmy provádí pouze kvalitní jazyková škola a snaží se vytvořit takovou jazykovou výuku, která je ušita na míru každé firmě. Taková to jazyková výuka se vytváří pro vybrané skupiny zaměstnanců. Nejčastěji tato firemní výuka angličtiny probíhá v prostorách firmy, což je pro zaměstnance výhodné v tom, že neztrácejí čas přejížděním z místa na místo. 

Jazyková škola abc english a její firemní jazykový servis:

Aby byl dosáhnut úspěch z jazykového vzdělávání obou stran, tj. firma a jazyková škola, abc english se řídí následujícími kroky:

V prvé řadě dochází k jazykovému auditu, ve kterém se sestaví konkrétní cíl firemního vzdělávání. Jazykový audit je prováděn přímo Director of Studies jazykové školy. 

Ve druhé fázi dochází k návrhu nejvhodnější metody výuky angličtiny, vyberou se vhodné učební materiály potřebné k nejefektivnějšímu dosažení stanoveného cíle. 

Na základě požadavků firmy a dlouholetých zkušenostech jazykové školy dojde k sestavení profesionálního lektorského týmu. Lektorský tým je sestaven buď z českých lektorů, nebo rodilých mluvčí. Lektorský tým je sestaven pro konkrétní typ a styl jazykové výuky

Pro každou firemní zakázku je přidělen kvalifikovaný Kurz manažer jazykové školy, který po celou dobu realizace jazykových kurzů bude potřebné osobně ve firmě k dispozici a bude plně a odpovědně řídit celou organizaci všech jazykových kurzů. 

Kurz manažer společně s Director of Studies pravidelně sleduje průběh jazykové výuky angličtiny a průběžně kontroluje stupeň pokroku studentů ve studiu. Vždy se drží stanoveného cíle jazykové výuky. 

Součástí jazykového servisu je prováděn tzv. „progress testing“, který je vyhodnocen lektory. Zpětná vazba pokroku studentů je v přehledném reportu poskytnuta firmě.

Docházka studentů jazykových kurzů je řádně zaznamenána v elektronickém online systému abc Live!, do kterého má zaměstnavatel neustálý přístup. 

Jednou až dvakrát do roka se provádí výzkum spokojenosti mezi studenty. Výzkum je zpracován analytikem a výsledky jsou rovněž poskytnuty klientovi.

Na konci každého školního roku je pro firemního klienta vypracována výstupní zpráva se zhodnocením úspěšnosti celého výukového procesu všech vzdělávaných zaměstnanců. 

Motivace svých zaměstnanců

Ve většině případů se stává, že na začátku mají všichni zaměstnanci o jazykové kurzy angličtiny neskutečný zájem. Postupem času však jejich nadšení opadá, někteří přestávají chodit do jazykových kurzů úplně, jiní zanedbávají pouze pravidelnou jazykovou přípravu. Jazyková výuka se tak může stát neefektivní, i když ji bude vést kvalifikovaný a zkušený lektor. Jak této situaci zabránit?

Stanovte svým zaměstnancům studijní cíl, kterým může být po dokončení školního roku složení jazykové zkoušky a získání příslušného mezinárodního certifikátu, např. PET, FCE, CAE, CPE. 

Velmi důležité je, aby zaměstnanci měli motivaci a důvod, proč ve studiu angličtiny pokračovat a nepolevit vždy, když se jim zrovna nebude chtít. Tato motivace je bude nutit se neustále zlepšovat. Jakmile studenti uvidí, že již po pár jazykových lekcí jsou na tom s angličtinou lépe, bude je výuka neskutečně bavit. Uvidí smysl svého snažení. A nakonec sami pochopí, že firemní jazykové kurzy nenavštěvují pouze kvůli svému zaměstnavateli, ale hlavně kvůli sobě.

 

Aj počas horúčav je v Bardejovských kúpeľoch príjemne

V Bardejovských kúpeľoch majú počas horúcich letných dní takmer každý deň naplnené vonkajšie kúpalisko s kapacitou cca 700 osôb. V tohtoročnej letnej sezóne majú kúpele takmer vypredané aj hlavné ubytovacie kapacity pre klientov, s výnimkou niektorých viliek a penziónov. Aj v tých najhorúcejších dňoch, kedy juh Slovenska trpí tropickými teplotami, je v Bardejovských kúpeľoch príjemne a o návštevníkov je postarané. Informovala o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov Tamara Šatanková.

 

            ,,Kúpele ležia na severovýchode Slovenska, mimo zastavaných území, uprostred zmiešaných lesov a navyše jednotlivé kúpeľné budovy sú oddelené parkovou zeleňou a stromami. Aj na vonkajšom kúpalisku sú stromy poskytujúce príjemný chládok. V kúpeľných jedálňach máme klimatizáciu. Pre komfort pacientov v horúcich dňoch posúvame poskytovanie procedúr na skoré ranné hodiny – začíname už o 7.00 a niektoré naopak končia až o 19.00. Pitný režim pre klientov je zabezpečený chladenými nápojmi k raňajkám, obedom a večeriam, okrem toho majú  k dispozícii minerálne pramene non stop. Odporúčame im menej vychádzať počas obeda na priame slnko a piť veľa vody“, konštatovala T. Šatanková.

 

            Dodala, že nezabúdajú ani na zamestnancov, ktorí dostávajú balené minerálne vody a to dva litre na hlavu a deň.

,,Pacientov so srdcovo – cievnymi ochoreniami umiestňujeme v horúčavách do izieb na tú stranu, kde svieti menej slnka a do liečebného domu Alžbeta, ktorý je starší a má hrubé múry, takže je v ňom teplota znesiteľnejšia. Bardejovské Kúpele majú 24 hodinovú pohotovostnú službu s lekárom a sestrou. Aj vďaka prijatým opatreniam sme nezaznamenali žiadne väčšie ťažkosti“, konštatovala T. Šatanková.

 

Poukázala na to, že v horúcich letných dňoch je záujem o komplex Wellness Spa hlavne dopoludnia  a večer. Zvlášť obľúbené sú pondelky, kedy platí špeciálna akcia – vstup dvoch osôb za cenu jednej vstupenky. Kúpele od 1.8.2012 predĺžili vstupy do wellness centra z 2 na 3 hodiny za nezmenenú cenu. Zároveň otvorili aj vonkajšiu terasu s barom a možnosťou opaľovania sa na teraskách.

,,Vnútorné bazény vo wellnesse je možné využiť denne v čase 11.00-21.00 h. a saunový svet v čase 13.00-21.00 h. V stredu až nedeľu sú prístupné aj fitness, masáže a solárium  v čase 13.00-21.00 h. Kľudový bazén má teplotu vody 36 oC a rozmery 4 x 11 m, s hĺbkou 1,20 m. Jeho súčasťou sú tieto atrakcie: vodná čaša, vodné delo, hydromasážne trysky v stene, dnová perlička, rúrkové ležadlo, sedacia lavica so vzduchom, protiprúd, podhladinové LED osvetlenie zabudované do stien bazéna. Detský bazén s teplotou vody 32o C, rozmermi 6,5 m x 2,5 m a hĺbkou 0,20 m má šmýkačku, vodného ježka a vodný zvon. Bazény z nehrdzavejúcej ušľachtilej ocele majú hladký jednoliaty povrch bez špár a miest náchylných na mikróby, ktoré ovplyvňujú kvalitu vody. Saunový svet má suchú saunu, parnú saunu, inhalačnú saunu, infrasaunu a jeho súčasťou je Kneippov kúpeľ, vyhrievaná lavica, ľadové vedro, prívalovásprcha, tropická a masážna sprcha, tepidárium“, priblížila T.Šatanková.

Bardejovské kúpele majú desať prameňov, ktoré vyvierajú na pomerne malej ploche vo vnútornom kúpeľnom území. Bardejovská minerálna voda je prírodná-liečivá, slabo až stredne mineralizovaná, hydrogén uhličitanovo-chloridová, sodná, železitá uhličitá, studená, hypotonická, so zvýšeným obsahom kyseliny boritej. Množstvo prvkov vo vode je v každom prameni odlišné a preto obvyklé liečebné dávky určuje lekár v závislosti od indikácie a zdravotného stavu klienta. Vody sa používajú najmä na pitné kúry, minerálne kúpele a inhalácie. Osem prameňov je zavedených do krytej temperovanej kolonády, kde sa využívajú na vnútornú balneoterapiu formou pitných kúr. Zo všetkých slovenských kúpeľov majú Bardejovské najširšie indikačné zameranie. Liečia sa tu onkologické choroby, choroby obehového a tráviaceho ústrojenstva, choroby z poruchy látkovej výmeny a žliaz s vnútornou sekréciou, netuberkulózne choroby dýchacích ciest, choroby z povolania, ochorenia obličiek a močových ciest a od minulého roka aj choroby pohybového ústrojenstva a ženské ochorenia.

             Bardejovské kúpele patria k trom najobľúbenejším, najnavštevovanejším a počtom lôžok najväčším slovenským kúpeľom. Zároveň sa hrdia tým, že patria medzi najstaršie kúpele s najdlhšou tradíciou poskytovania kúpeľných služieb. Prvá zmienka o Bardejovských Kúpeľoch je z roku 1247, keď uhorský kráľ Béla IV. daroval územie dnešných kúpeľov aj s prameňmi mestu Bardejov. Kúpele si vychutnávala na liečení v roku 1895 aj manželka Františka Jozefa I. cisárovná Alžbeta, nazývaná Sissi, ktorej socha sa vyníma v kúpeľnom parku. Pobýval tu aj rakúsko-uhorský cisár Jozef II. (1783), Mária Lujza, neskoršia manželka cisára Napoleóna (1809), ruský cár Alexander I. (1821) a poľská kráľovná Mária Kazimiera Sobieska, manželka poľského kráľa Jána III. Sobieského.

 

Viac informácií na : www.kupele-bj.sk

Centrálne rezervačné oddelenie:
Tel.: 054/477 4346, 477 2717 Fax: 054/472 3549
E-mail: rezervacie@kupele-bj.sk, pk@kupele-bj.sk

Aj v horúčavách si môžete príjemne zacvičiť, najlepšie však ráno, alebo večer

Aj keď v letných mesiacoch plných slnka, vody a zábavy návštevníci zaplavujú najmä kúpaliská, jazerá a iné rekreačné oblasti, obdobie horúčav je možné stráviť aj efektívnym cvičením. Franchisingové prevádzky fitnescentier len pre ženy Expreska poskytujú sviežosť, energiu a komfort i počas prázdnin a dovoleniek. Pre pohodové cvičenie sa však dámam odporúča v horúcich dňoch prísť do fitnescentra pre ženy v skorých ranných, alebo v neskorších večerných hodinách. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie siete Agáta Vargová.

 

„Pokiaľ dámy majú záujem aj v lete pokračovať v chudnutí a pritom si vychutnať relax v príjemnom babinci, Expreska je pripravená im ulahodiť a vytvoriť vhodné podmienky. Odporúčam nielen tým ženám, ktoré neustále pracujú na svojom biznise, ale aj mamičkám, študentkám a dôchodkyniam, aby si prišli zacvičiť buď skoro ráno do 9. hodiny, alebo večer po 19. hodine. Vtedy už teploty vonku klesnú a aj v interiéri Expresiek je dobrá klíma. Nepríjemné horúčavy sú navyše sprevádzané aj vysokou vlhkosťou, ktorá znemožňuje odparovanie potu. Dámy by mali však mať z cvičenia dobrý pocit a odchádzať od nás plné životnej energie. Preto sa im v týchto dňoch snažíme vychádzať v ústrety v niektorých centrách napríklad aj klimatizáciou. Naším účelom nie je, aby sa cvičenky nadmieru spotili, trpeli, či rýchlo unavili. Dôležité je, aby sa relatívne pohodlne dosiahol efekt, že svaly sú nabudené tak, aby sa nezranili a mali správny energetický výdaj. Stroje v Expreske sú prispôsobené ľahkému a súčasne rýchlo efektívnemu cvičeniu, podporujú bránicu, rozvoj dýchania, čo sa v horúčavách osvedčí. Nezanedbávajte však pitný režim. Doporučujem 0,4 l tekutín na 10 kg váhy, u kávičkárov pridať 2-3 dcl vody k jednej káve“, povedala A. Vargová.

 

Dodala, že projekt Expreska pozostáva z tridsaťminútového kruhového tréningu, ktorý je komplexným cvičebným programom zahŕňajúci prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia. Ženy si nielenže posilňujú svaly, spevňujú telo, ale aj zrýchlia metabolizmus a tým spaľujú tuky, postupne zredukujú svoju hmotnosť na optimálnu úroveň. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu, aby dámy mohli pohodlne precvičovať spodné aj horné partie tela.

 

„V kluboch Expreska sa využívajú hydraulické piestové stroje. Jednou skupinou svalov sa vyvíja tlak a opačnou ťah. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo a nezapotia sa hneď, ako v klasických posilňovniach. Je to podobné ako cvičenie vo vode a úplne bezpečné aj pre slabšie osoby. Nie sú tu žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli zápasiť. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá. Také cvičenie môžu bezpečne zvládnuť mnohé babičky, môže ale tiež zaistiť intenzitu a odpor náročný pre športovkyne“, uzavrela A. Vargová.

 

 

Viac informácií je na www.expreska.sk

Príďte na výstavy do Bardejovských kúpeľov

V Bardejovských kúpeľoch v priestoroch kúpeľnej kolonády začína 2. augusta 2012 výstava historických fotografií ,,Premeny Bardejova“, z archívov Šarišského múzea, Ľubomíra Skaloša a Ferdinanda Hažlinského. Výstava potrvá do 2. septembra 2012. V rovnakých priestoroch začína o deň neskôr 3. augusta 2012 aj trojdňová Výstava GLADIOL. Informovala o tom ekonomicko-obchodná riaditeľka Bardejovských kúpeľov Tamara Šatanková.

,,Do Bardejovských kúpeľov sa nechodí iba kvôli liečbe, ale čoraz častejšie sú  cieľom jednodňovej turistiky spojenej s kultúrou a zábavou. Počas leta sa tu takmer neustále konajú kultúrno-spoločenské podujatia. V tomto roku, okrem viacerých výstav kvetov, pripravujeme aj Alžbetínsky deň na počesť cisárovnej Sissi. Za sebou už máme populárny 9. ročník Bardejovských Kúpeľných dní a na jeseň sa môžu návštevníci ešte tešiť na premiérové Vinobranie. V súčasnosti tu prebieha 58. ročník Medzinárodného hudobného leta, ktoré potrvá až do 30. augusta2012 aaj mimoriadne obľúbené pravidelné kolonádne koncerty klasickej hudby. Tie sa konajú denne, okrem pondelka, od 11:00 do 12:00 a od 16:30 do 18:00 hod. Sezóna kolonádnych koncertov potrvá do 2. septembra 2012.“, vymenovala T. Šatanková.

 

Ďalej dodala, že Bardejovské kúpele ešte k tomu denne ponúkajú tanečné zábavy na troch  miestach a to so živou muzikou.

 

,,Kolonáda v Bardejovských kúpeľoch je centrom spoločenského života a jedinou kúpeľnou kolonádou na Slovensku. Postavili ju v roku 1972. Zhromažďujú sa tu naši klienti počas pitných procedúr, pričom využívajú fakt, že osem minerálnych prameňov z celkovo desiatich je zavedených do krytej temperovanej kolonády. Bardejovská minerálna voda je prírodná-liečivá, slabo až stredne mineralizovaná, hydrogén uhličitanovo-chloridová, sodná, železitá uhličitá, studená, hypotonická, so zvýšeným obsahom kyseliny boritej. Množstvo prvkov vo vode je v každom prameni odlišné, a preto obvyklé liečebné dávky určuje lekár v závislosti od indikácie a zdravotného stavu klienta. Vody sa používajú najmä na pitné kúry, minerálne kúpele a inhalácie“, povedala T. Šatanková.

 

            Bardejovské kúpele lákajú v lete návštevníkov vonkajším bazénom s kapacitou areálu cca 700 osôb, ale aj v januári otvoreným komplexom Wellness Spa. Ten má k dispozícii denne krytý bazén v čase 11.00-21.00 h. a saunový svet v čase 13.00-21.00 h. V stredu až nedeľu sú prístupné aj fitness, masáže a solárium  v čase 13.00-21.00 h. Okrem toho sa do Bardejovských kúpeľov už tradične chodí aj za kultúrou a počas leta sa tu takmer neustále konajú kultúrno-spoločenské podujatia.

 

           Bardejovské kúpele patria k trom najobľúbenejším, najnavštevovanejším a počtom lôžok najväčším slovenským kúpeľom. Zároveň sa hrdia tým, že patria medzi najstaršie kúpele s najdlhšou tradíciou poskytovania kúpeľných služieb. Prvá zmienka o Bardejovských Kúpeľoch je z roku 1247, keď uhorský kráľ Béla IV. daroval územie dnešných kúpeľov aj s prameňmi mestu Bardejov. Kúpele si vychutnávala na liečení v roku 1895 aj manželka Františka Jozefa I. cisárovná Alžbeta, nazývaná Sissi, ktorej socha sa vyníma v kúpeľnom parku. Pobýval tu aj rakúsko-uhorský cisár Jozef II. (1783), Mária Lujza, neskoršia manželka cisára Napoleóna (1809), ruský cár Alexander I. (1821) a poľská kráľovná Mária Kazimiera Sobieska, manželka poľského kráľa Jána III. Sobieského.

 

Viac informácií na : www.kupele-bj.sk

Centrálne rezervačné oddelenie:
Tel.: 054/477 4346, 477 2717 Fax: 054/472 3549
E-mail: rezervacie@kupele-bj.sk, pk@kupele-bj.sk

Vyšívání – předlohy z fotografie

Křížkové vyšívání dnes prožívá svoji renesanci. Přestože na trhu je velké množství předloh různých žánrů, může se stát, že předlohu přesně podle vašeho gusta nenajdete. <a title=“Vyšívání – předlohy na přání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/“ target=“_blank“>Vyšívací předlohy na přání</a> vám umožňují realizovat vaše představy do puntíku. <a title=“Galerie předloh na vyšívání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Predlohy-na-prani/GALERIE-VASICH-PREDLOH-1/“ target=“_blank“>Galerie vašich předloh</a> – takto mohou vypadat šablony vytvořené podle vašich obrázků. Obrázek upravíme podle vašeho přání a převedeme na šablonu pro křížkovou výšivku. Předlohu dále upravíme, aby motiv co nejvíce vynikl a odstraníme tzv. rozsypaný čaj.  Předlohy tvoříme pro <a title=“Výběr značek přízí“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Pouzivane-prize/“ target=“_blank“>nejširší výběr přízí</a>, včetně českých mulinek, perlovek, Baleriny a Puppets.

Náš zákazník, náš pán – pokusíme se splnit vaše představy do punntíku. 
Hledáte <a title=“Návod na vyšívání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/NAVOD-NA-VYSIVANI/“ target=“_blank“>návod na vyšívání</a> či <a title=“Informace o přízích“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Charakteristika-prizi/“ target=“_blank“>charakteristiku přízí</a>? U nás najdete také <a title=“Převod Anchor DMC“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Pouzivane-prize/Anchor-DMC/“ target=“_blank“>převodní tabulky přízí DMC, Anchor a Puppets</a>. Věnujte originální dárek, vyšijte si domácího mazlíčka, zvěčněte svoji svatební fotografii. Inspiraci se meze nekladou.

Máte přesnou představu, co byste rádi vyšili, ale nemáte obrázek? Nebojte se a představu nám sdělte. Pokusíme se pro vás předlohu namalovat přímo. Chtěli byste například zebru skákající o tyči či berušky horolezce :-)?

Nabízíme také drobné <a title=“Vyšívací předlohy zdarma“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/HOTOVE-PREDLOHY/ZDARMA-KE-STAZENI/“ target=“_blank“>vyšívací předlohy zdarma ke stažení</a>.

Vyšívání – předlohy na přání

Křížkové vyšívání dnes prožívá svoji renesanci. Přestože na trhu je velké množství předloh různých žánrů, může se stát, že předlohu přesně podle vašeho gusta nenajdete. <a title=“Vyšívání – předlohy na přání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/“ target=“_blank“>Vyšívací předlohy na přání</a> vám umožňují realizovat vaše představy do puntíku. <a title=“Galerie předloh na vyšívání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Predlohy-na-prani/GALERIE-VASICH-PREDLOH-1/“ target=“_blank“>Galerie vašich předloh</a> – takto mohou vypadat šablony vytvořené podle vašich obrázků. Obrázek upravíme podle vašeho přání a převedeme na šablonu pro křížkovou výšivku. Předlohu dále upravíme, aby motiv co nejvíce vynikl a odstraníme tzv. rozsypaný čaj.  Předlohy tvoříme pro <a title=“Výběr značek přízí“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Pouzivane-prize/“ target=“_blank“>nejširší výběr přízí</a>, včetně českých mulinek, perlovek, Baleriny a Puppets.

Náš zákazník, náš pán – pokusíme se splnit vaše představy do punntíku. 
Hledáte <a title=“Návod na vyšívání“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/NAVOD-NA-VYSIVANI/“ target=“_blank“>návod na vyšívání</a> či <a title=“Informace o přízích“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Charakteristika-prizi/“ target=“_blank“>charakteristiku přízí</a>? U nás najdete také <a title=“Převod Anchor DMC“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/Pouzivane-prize/Anchor-DMC/“ target=“_blank“>převodní tabulky přízí DMC, Anchor a Puppets</a>. Věnujte originální dárek, vyšijte si domácího mazlíčka, zvěčněte svoji svatební fotografii. Inspiraci se meze nekladou.

Máte přesnou představu, co byste rádi vyšili, ale nemáte obrázek? Nebojte se a představu nám sdělte. Pokusíme se pro vás předlohu namalovat přímo. Chtěli byste například zebru skákající o tyči či berušky horolezce :-)?

Nabízíme také drobné <a title=“Vyšívací předlohy zdarma“ href=“http://www.vysivacipredlohy.cz/HOTOVE-PREDLOHY/ZDARMA-KE-STAZENI/“ target=“_blank“>vyšívací předlohy zdarma ke stažení</a>.

Švadlenka u Kočky – galanterie v pražských Vysočanech

Pro všechny fanoušky ručních prací. Sháníte galanterní zboží v kamenném obchodě za výborné ceny? Navštivte galanterie Švadlenka u Kočky v pražských Vysočanech. Široký výběr galanterního zboží, jako jsou knoflíky, pletací příze, vyšívací příze, kovová galanterie, gumy, stuhy, zipy, nitě, pomůcky pro pletení, háčkování, frivolitkování, vyšívání a mnoho dalšího. Také kazety na šicí potřeby, časopisy pro různé ruční práce a tak dále. Bohatý je i doplňkový sortiment domácího textilu, punčochového zboží, spodního prádla, kojeneckého textilu, plavek, ponožek, deštníků a pláštenek. Vyberete si i z široké nabídky tašek, peněženek a etue. Toto a mnoho dalšího naleznete v galanterii Švadlenka u kočky.

Co je však na tomto obchodě naprosto nejlepší a co jej staví na špičku mezi ostatními galanteriemi, je přístup prodávajícího personálu ke svým zákaznicím. Zasvěceně poradí zejména v otázkách ručních prací. Prodavačky, tyto „krámské“ ze staré školy, pomohou s výběrem vhodného materiálu i pomůcek, poradí a vysvětlí vše, co je potřeba. Neváhejte a zajeďte se do Vysočan přesvědčit, že stále existuje obchod ze staré školy