Category Archives: Sport

Přizvěte si k výběru lyží rádce – ski test

25.11.2015 19.07 ⋅

Zimní sezóna už je za dveřmi a pro všechny, kteří ještě na letošek nemají lyže, začíná období výběru. Jak postupovat? Pravdou je, že v současné době v obchodě prakticky nedostanete lyže, které by byly samy o sobě špatné. Je důležité věnovat však dostatečnou pozornost správnému výběru, protože vyberete-li si pro vás nevhodný model, neužijete si na svahu tolik zábavy, kolik byste mohli. A to by byla velká škoda! Proto existují testy lyží, jejichž výsledky se každoročně zveřejňují a které vám při výběru pomohou.

Je to podobné, jako když sháníte zimní pneumatiky pro váš automobil a podíváte se na výsledky testování německého nezávislého autoklubu ADAC. Německé skitesty jsou podobně spolehlivé a přináší již několik let hodnocení a srovnání sjezdových lyží. Než se však ponoříte do výsledků skitestů, je třeba se chvilku zastavit a promyslet si, jakým lyžařem jste. Každý od lyží očekává něco trochu jiného, záleží nejen na vašich schopnostech a dovednostech, ale také na způsobu využití a v neposlední řadě na očekávání.

Abyste si mohli vybrat dokonalé lyže, potřebujete přesně vědět, co od nich požadujete. Základem je realistické sebehodnocení. Sjíždíte-li svah pouze pomalu a nemáte příliš vypilovanou techniku sjezdu ani oblouků, vsaďte na univerzální typ sjezdovek Allround. Sportovním lyžařům, kteří ovládají dovednosti téměř profesionálního sjezdaře, vládnou vynikajícími jízdními vlastnostmi a používají při sjezdu i krátké ostře řezané oblouky, budou vyhovovat spíš slalomové lyže. Pokud rádi jezdíte po upravených svazích, ale zláká vás i sjezd v neupraveném terénu, zvolte sjezdové lyže typu Allmountain. K dispozici je samozřejmě mnohem víc typů sjezdových lyží, předtím, než si vyberete, si však prohlédněte výsledky německých skitestů a nechte se inspirovat.

Posted in: Sport ⋅ Tagged: , , , , , , , ,

Kdy začít učit dítě na běžkách

13.11.2015 10.28 ⋅

Většina sportovně založených rodičů se shoduje, že čím dříve začnete vašeho potomka vést ke sportu, tím lépe. Jak je to s běžkováním dětí? Rozhodně vám nebudeme radit, že nejlepší věk na první seznámení vašeho děťátka s lyžemi je nějaké konkrétní číslo.

U každého dítěte je jiný v závislosti na jeho individuální psychické i fyzické vyspělosti. Můžeme však říci, že přibližně od čtyř let se děti dokáží na běžkách pohybovat po rovině. Můžete samozřejmě vašeho syna či dceru na lyže postavit i dřív, ovšem nečekejte žádné ježdění, bude to spíš takové posouvání se někdy vpřed, jindy vzad, samé pády a zamotané nohy s lyžičkami, ovšem i tím si dítě už začne zvykat na ty divné věci na nohou, které ho stále nutí zakopávat, a ve starším věku urychlí získání jistoty na běžkách.

Ani čtyřleté dítě ještě pravděpodobně nezvládne dobře koordinovat při běhu na lyžích pohyby rukou a nohou, to můžete čekat až kolem pátého, šestého roku. V tomto věku děti zvládají už i techniku skluzu. Šestileté se děti velmi dobře učí pohybové dovednosti, což jim zůstane zhruba do desátého roku věku.

Co se týká vybavení, nejdůležitější jsou lyže, pro první seznamování úplně stačí krátké široké dětské lyže s pevnou botou. K dostání jsou také dětské běžky s šupinami v odrazové zóně. Šupiny pomáhají při odrazu a zabraňují podkluzování lyží zpět. Pro větší děti se vyrábí specializované lyže podle techniky běhu, nad 130 cm už najdete modely na klasiku, bruslení, či kombi běžky pro střídání obou technik. Podle výkonnostní úrovně můžete rovněž volit mezi rekreačními, sportovními a závodními lyžemi. Co se týká délky, ta se určuje podle výšky a hmotnosti dítěte, pro nejmenší běžkaře vybírejte lyže o 5 až 10 cm delší, než je výška postavy, aby se jim lyže lépe ovládaly, starší děti by měly mít lyže o 15 až 25 cm delší, než jsou samy. Také u dětských běžek platí to, co u dospělých, pozor na kompatibilitu vázání a lyžařské obuvi.

Posted in: Rady, tipy, Sport ⋅ Tagged: , , , , , , , , , ,

Testujeme sjezdovky

4.11.2015 21.14 ⋅

O co lyžařům především jde? Chtějí se na sjezdovce odreagovat, zasportovat si, zažít trochu adrenalinu a zařádit si. Na to je ale potřeba mít pořádné lyže. Samozřejmě si můžete doma sednout k počítači a vybrat si sjezdovky podle tabulkových parametrů. Další možností je zvednout se a navštívit specializovaný obchod s lyžařským vybavením a doufat, že vám s výběrem poradí místní prodavač. Tak ale riskujete, že výběr nebude pro vás zcela optimální. Mnohem lepší je porovnat lyže podle výsledků ve skitestech.

Nikdy jste neslyšeli o ski testu? Jde o testování několika modelů lyží a srovnávání jejich vlastností a chování na sněhu. Podle výsledků si lyžaři mohou lépe vybrat lyže, které jim budou vyhovovat. Je to podobné jako třeba testy pneumatik, které provádí nezávislá společnost. Internetový portál pro sjezdové lyžování Snow.cz vám přináší každoročně ski testy, ve kterých figurují nové modely lyží. Lyže prochází rukama několika desítek testérů, aby byly výsledky co nejkomplexnější a každý zde našel to, co hledá.

Každoročně jsou testovány různé modely lyží od univerzálnívh určených na sjezdovku až po freeridové. U každého modelu jsou uvedené jeho parametry a výsledky testování s názory testérů. Stačí si najít model, který vás zrovna zajímá, a přečíst si, co o něm soudí ti, kteří jej testovali. Co lepšího si přát než recenze na základě vlastní zkušenosti? Možná jen tu vaši vlastní zkušenost. Někteří výrobci lyží pořádají skitesty i pro veřejnost, kde vás nechají otestovat vybrané modely lyží, než si je koupíte. Ne každý však má možnost jet na hory testovat lyže, patříte-li mezi ty méně šťastné, určitě pro vás budou přínosné recenze na Snow.cz. Neváhejte a prohlédněte si nejnovější ski test i vy.

Posted in: Sport ⋅ Tagged: , , , , , , , ,

Podle čeho vybrat sjezdovky

26.10.2015 21.01 ⋅

Vybrat ty nejvhodnější lyže na sjezdovku nebývá vždy jednoduché. Samozřejmě u zkušených lyžařů, kteří už přesně vědí, kolik toho za sezónu najezdí, co přesně od lyží očekávají a v jakém terénu se převážně pohybují, je proces výběru značně usnadněn. Horší je to ale se začátečníky, kteří ještě neví, na jakou úroveň sjezdového lyžování se dostanou, jak dobře dokážou zvládnout techniku a jak je bude lyžování bavit. Ti potom zamíří do specializované prodejny a doufají, že se jim zde dostane fundovaných rad. Bohužel často nepoznáte, zda vám prodejce radí koupit dražší vybavení proto, že je pro vás opravdu vhodnější, nebo proto, aby prodal. Proto vám přinášíme několik rad, jak vybrat správné lyže na sjezdovku.

Zaměříme se na méně zdatné lyžaře. Takovým by mělo jít především o snadnou ovladatelnost lyží. Výběr tedy zúžíme na rekreační univerzální sjezdové lyže. Pro začátečníky jsou optimální lyže určené na upravenou trať, ty vám dovolí nejsnáze zvládnout základy techniky a umožní vám i pomalou jízdu. Teprve až později doporučujeme přejít na specializované lyže.

Podle čeho tedy vybírat?

Uveďme si několik základních údajů. Důležitá je výška a váha lyžaře, obecně platí, že těžší lyžař přenáší více síly do lyží než jeho kolega nižší váhové kategorie. Lyže reagují na sílu, kterou na ně lyžař přenáší, takže lehčí lyžaři by měli volit lyže měkčí a spíš kratší, aby je zvládli dobře ovládat. Naopak u těžkých a velkých lyžařů dochází k většímu zatěžování lyží, proto mohou tito sjezdaři sáhnout po sportovních modelech, které jsou tvrdší a odolnější, obvykle se sendvičovou konstrukcí, která si dlouhodobě uchovává tuhost v ohybu.

Velmi důležitým parametrem sjezdových lyží je šířka v nejužším místě lyže. Optimální na jízdu po upravené tvrdé trati je vybírat sjezdovky s šířkou do 75 mm. Co se týká délky, není tak jednoduché přesně určit optimální rozměr. Orientačně lze říci, že pro začátečníky jsou nejlepší sjezdové lyže o délce 140-160 cm. Pokročilí lyžaři vybírají lyže v rozmezí 160-175 cm. Delší už jsou potom pro opravdové fajnšmekry.

Posted in: Sport ⋅ Tagged: , , , ,

Vše okolo sjezdování

14.10.2015 18.43 ⋅

Mezi zimní radovánky neodmyslitelně patří lyže. Jako děti jsme se pravděpodobně setkali spíš s běžkami, které většinu dětí moc nechytí u srdce. Je to námaha, ty lyže nejedou, rodiče jsou moc rychlí, po čase začnou být vzteklí, že je zdržujete, takže na běžky příliš rádi nevzpomínáte. Běžky ale nejsou jediné lyže, na kterých se dá jezdit, vyzkoušejte sjezdovky. Možná jste se s nimi setkali na lyžařském kurzu na střední škole, sjezdové lyžování je mnohem větší zábava než běžkování, do kopce vás vyveze lanovka nebo vlek a vy si to jen šupajdíte pěkně dolů, někdo krasopisnými obloučky, jiný šusem, důležité je si lyžování a pobyt na horách užít.

U nás jsou k dispozici lyžařská střediska na horách i na Vysočině, kde si můžete příjemně zalyžovat nebo se to třeba teprve naučit. Pro děti i dospělé se dají objednat kurzy sjezdového lyžování, kde vám ukážou správný postoj a techniku zatáčení od pluhu až po moderní carvingový oblouk. Pokud už aspoň základní znalosti máte a máte i řádné vybavení, můžete vyrazit. Nestačí-li vám tuzemské hory, vydejte se do zahraničí, nejblíže našim hranicím jsou lyžařská střediska v Rakousku, pobavíte se na lyžích ale také v Itálii nebo ve Francii.

Nemůžete se rozhodnout a potřebujete poradit? Navštivte internetový portál Snow.cz, kde naleznete celou řadu zajímavých informací o sjezdovém lyžování, tuzemských i zahraničních horách a také přehled aktuálních zimních zájezdů za lyžováním. Dočtete se zde, jak jsou vybavena různá lyžařská střediska, co vám kde nabídnou, kolik sjezdovek a jaké obtížnosti je v okolí, kdy je které středisko otevřené a jak je na tom se sněhem. Máte-li už vybraný termín dovolené, můžete si i ověřit předpověď počasí pro danou lokalitu. Potřebujete obměnit lyžařské vybavení? K dispozici je vám také bazar v rámci portálu Snow.cz, kde můžete nakupovat i prodávat.

Posted in: Sport ⋅ Tagged: , , , , , , , , , ,

Běžkujeme na horách

14.10.2015 18.36 ⋅

Běh na lyžích je dynamický sport, který vám přinese radost z pohybu na čerstvém vzduchu a pomůže vám procvičit celé tělo. Běžkování je bezpečné a vhodné pro každého bez rozdílu výkonnosti nebo věku. Na běžkách totiž vezete vždy jen svou váhu, navíc běh probíhá stylem odraz skluz, takže se vyvarujete veškerých nárazů, které opotřebovávají vaše klouby. Proto je běh na lyžích doporučován i starším lidem, je naprosto šetrný k jejich kostře.

Žijete-li však na Moravě nebo v jiné nížině, těžko se dočkáte dostatečné sněhové pokrývky, abyste mohli vyrazit z domu na běžkách do nejbližšího lesa. Nevadí, i u nás jsou horské regiony, které disponují upravenými běžeckými stopami, kam se můžete vydat projet na běžkách. Mezi nejvyhledávanější lokality patří Jizerská magistrála. Jedná se o nejnavštěvovanější oblast pro běh na lyžích v Jizerských horách. Vydáte-li se sem na běžky, najdete zde strojově upravené běžecké stopy o celkové délce přes 180 km. Určitě jste už slyšeli o Jizerské 50, závodu v běhu na lyžích, který zde absolvuje absolutní světová špička i velké množství lyžařů amatérů. Stopy jsou zde skutečně velmi dobře udržované, Na Jizerskou magistrálu se dostanete z několika míst, tím největším je Bedřichov, mezi další patří Smědava, Jizerka, Horní Polubný, přehrada Souš či Hrabětice.

Pro běžkování jsou taktéž vhodnou oblastí západní Krkonoše kolem Harrachova a Rokytnice nad Jizerou. Zdatnější, kterým nevadí stoupání, mohou absolvovat hřebenové túry. Nemáte-li rádi kopce, můžete využít všudypřítomné lanovky nebo se vydat údolím Mumlavy. A co třeba Jeseníky? Zde můžete vyrazit na běžky kolem lyžařských středisek Karlov, Malá Morávka nebo na Praděd, Červenohorské sedlo či Šerák. Zamíříte-li tam, kde je sníh, vždy se najde nějaká trasa, kudy se to dá vzít na běžkách.

Posted in: Sport ⋅ Tagged: , , , , , , ,

Lázně Rajecké Teplice ubytují ukrajinskou fotbalovou reprezentaci

5.9.2015 9.54 ⋅

Nejluxusnější hotel v Lázních Rajecké Teplice, a. s., Aphrodite Palace **** se stal oblíbeným místem pobytu zahraničních fotbalových reprezentací při jejich mezistátních zápasech v Žilině. Po makedonské reprezentaci, která zde bydlela v červnu tohoto roku a španělské před rokem, se v Rajeckých Teplicích nejnověji v neděli 6. září ubytuje i ukrajinský fotbalový reprezentační tým. V úterý, 8. 9. 2015, ho čeká kvalifikační zápas C-skupiny EURO 2016 proti Slovensku v Žilině o 20.45 hod.

 

Viceprezident SLK (Slovenské liečebné kúpele) Rajecké Teplice Zdenko Miškolci k tomu říká: ,,Po Španělech a Makedoncích přivítáme i ukrajinskou fotbalovou reprezentaci. Budou u nás od neděle 6. 9. do středy 9. 9. V našem nejluxusnějším hotelu Aphrodite Palace **** si Ukrajinci rezervovali pokoje superior a de luxe v nové části hotelu. Samotný hotel Aphrodite Palace není uzavřený, ale ukrajinská delegace požaduje ubytovat hráče na jiné patro a realizační tým také na jiné patro. Celkem k nám přijde 37 osob. Na klidnou přípravu mají u nás vytvořeno potřebné zázemí. Dostanou požadovaný meeting room na taktickou přípravu, masážní místnost, technickou místnost na zavazadla. V restauraci budou mít vytvořen separé prostor a poslali si požadavek na počty stolů a osob u jednotlivých stolů. Celý jídelníček připravil lékař ukrajinského týmu, konzumace alkoholu je přísně zakázána. V jídelním lístku je převážně vařená strava (polévky, brambory, rýže, těstoviny, zelenina), kuřecí a krůtí maso, ryby, čerstvé zeleninové saláty, čerstvé ovoce, na snídani více druhů šunky, sýry, ale i jogurty jedné značky, máslo, med, džemy, tři druhy čaje (ovocný, černý, zelený) a pod. Omáčky nemohou být majonézové a jako dezerty požadují piškotové moučníky bez krémové náplně.“

 

Na večeři po zápase si dopřejí Ukrajinci i zmrzlinu. Jejich pitný režim bude tvořit voda a ovocné šťávy. Na každý pokoj požadují perlivou i neperlivou vodu a čerstvé ovoce. „Trénovat budou na hřišti v nedalekém Rajci, které využily i Makedonci a zajímavostí je, že na každý trénink požadují 20 kg ledu. Mají i speciální požadavek – pro hlavního trenéra a jednoho hráče připravit černý Mercedes třídy E, který je odveze na předzápasovou tiskovou konferenci. Každý den ve večerních hodinách po trénincích mají zájem využívat bazén. Pro tento účel jsme jim vyčlenili rodinný bralový bazén s vodopádem, ostatní bazény budou fungovat v normálním provozu. Takže i hosté využívající bazény budou mít příležitost sledovat ukrajinské fotbalisty při regeneraci.“ konstatuje Z. Miškolci.

 

Ukrajinci budou mít k dispozici luxus jako i ostatní koupelní hosté. Balneologické středisko vybavené nejmodernějšími diagnostickými a terapeutickými přístroji nabízí celou řadu procedur léčebného, relaxačního a zkrášlovacího charakteru: vodoléčba, klasické masáže, skotské střiky, oxygenoterapie, uhličitá koupel, manikúra a pedikúra. Všechny služby jsou poskytovány pod jednou střechou – Balneoprocedury v nadstandardních podmínkách, ubytování ve čtyřhvězdičkovém hotelu Aphrodite, špičková restaurace s kvalitní nabídkou jídel, stylová kavárna a nechybí i doplňkové služby.

 

Lázně Rajecké Teplice a jejich zařízení SPA APHRODITE jsou perlou regionu. Největší chloubou lázní je luxusní čtyřhvězdičkový lázeňský hotel APHRODITE PALACE, který byl otevřen v červnu minulého roku. Tento luxusní hotel má vlastní kulinářskou restauraci a je situován v centru lázeňského městečka. Spojený je přemostěním přímo s lázeňským domem v antickém stylu APHRODITE, ve kterém absolvují hosté všechny procedury. Hotel vznikl komplexní přestavbou bývalého hotelu Velká Fatra, která trvala dva roky. Hotelu dominuje velkolepá stylová lobby a restaurace zdobená mramorem, onyxem a 24-karátovým zlatem. APHRODITE PALACE má vynikající centrální umístění a nabízí spolu 111 pokojů, z toho 6 suitů s rozlohou 40 m2 a 3 Suite de Luxe o rozloze 75 m2 a panoramatickým výhledem. S lázeňským domem APHRODITE hotel spojuje prosklené přemostění, díky kterému projdou hosté „suchou nohou“ přímo k vodnímu a saunovému světu, nebo špičkově vybavenému centru krásy Beauty Aphrodite.

 

Lázně Rajecké Teplice patří k nejoblíbenějším lázním pro samoplátce. Rajecko-Teplická termální léčivá voda má certifikované léčebné účinky. Poskytují také široký rozsah wellness služeb, víkendových wellness pobytů a lázeňské léčby. V Rajeckých Teplicích se léčí pohybové, nervové, dýchací choroby (astma) a nemoci z povolání.

 

Více informací je na tel.: +421 41 5494 256-7, e-mail: spa@spa.sk, www.spa.sk

Posted in: Cestování, Sport, Zábava

Golf shop pro všechny milovníky golfu

31.7.2015 9.35 ⋅

Golf patří k prestižním a celosvětově populárním sportům. Potřebujete k němu golfové vybavení, které si do začátku můžete půjčit, ale poté už budete chtít mít svoje. Na výběru golfových holí vozíku záleží. Zároveň určitě chcete skvěle vypadat. Co vše se dá pro tento sport pořídit? Kde nakoupit, aby vás to nezruinovalo, ale zároveň jste měli jistotu kvality? Golf shop je místem, kde online nakoupíte všechno pro tento sport, s výhodnou dopravou nebo dokonce s dopravou zdarma, a ještě za příznivou cenu. Výběr golfového vybavení je široký a rozmanitý, a to pro dospělé i pro děti.

Golfový poradce pro nové hráče

Pro nováčky může být správný výběr složitý a nevědí si rady. Golfový obchod vám poradí s výběrem golfového vybavení. Zároveň si můžete pročíst golfového poradce, díky kterému se začnete lépe orientovat a zjistíte, jak hra probíhá a jaká jsou základní pravidla, kde si golf můžete zahrát, a co k tomu potřebujete.

Jaké hole pro začátečníky?

Jaké dámské a pánské golfové hole jsou dobré pro začátečníky? Především ty s nižším těžištěm a větší hlavou. To usnadní správný zásah míčku. Žádné hole nehrají samy, bude to zezačátku dřina, ale správný výběr vybavení vám ji trochu usnadní. Pokročilí hráči si už pak mohou vybírat mezi jednotlivými typy a modely, poznají rozdíl a dokážou si vybrat pro sebe to pravé. Existují i speciální dětské golfové hole. Na výběr máte materiály jako ocel a grafit, rozdíly ale pocítí spíše až profesionálové, než začátečníci.

Golfové bagy a vozíky

K nezbytnostem každého golfisty patří i golfové bagy, do kterých umístíte všechny věci, a bag následně dáte na vozík. Golfové vozíky jsou tedy další potřebnou věcí. Přece nechcete všechno neustále nosit na zádech nebo v ruce?  Bagy bývají nepromokavé, každá hůl má svoji přihrádku, aby se vzájemně nepoškrábaly, a navíc mají spoustu kapes a vychytávek.

 

Posted in: E-shop, Sport, Zábava ⋅ Tagged: , , , ,

Sportovní fanoušci si přijdou na své ve fan-store.sk

22.7.2015 9.19 ⋅

Sportovní fanoušci se snaží dát co nejvíce najevo svou sounáležitost s týmem nebo jejich oblíbeným sportovcem či závodníkem. Jak se přiblížit svému oblíbenému mužstvu? Pomůže vám obchod pro fandy fan-store.sk. U mužů jednoznačně vedou týmové sporty jako fotbal či hokej, a dále motorsport. Na stránkách fan shopu si přijdou na své. Hlavaní sekce jsou totiž určeny právě pro fanoušky Juventus, AC Milano, Lazio Roma, FC Liverpool, Manchester United, Bayern Mnichov, Ferrari, Lamorghini, BMW a dalších většinou ryze pánských záležitostí.

Oblečení, doplňky a suvenýry pro fandy sportu

Dvě hlavní sekce obchodu pro fandy se zaměřují právě na motorsport a také fotbal. Vybírat můžete podle oblíbeného mužstva i jednotlivých sportovců. Obchod pro fans motorsport a fotbal má v sortimentu především oblečení pro fanoušky, které ale nemusíte nosit pouze na fandění, závody a zápasy. Vzít se dá skoro kamkoliv. Můžete si jej vzít na stadion, na výlet, na grilování, ale také využít pro sportování. Někteří muži v době mistrovství a dalších důležitých událostí dres jejich oblíbeného sportovce téměř nesundají.

Obdarujte fanouška ve svém okolí

K dispozici jsou i skvělé doplňky pro fanoušky, jako šály, kšiltovky nebo deštníky. K oblíbeným suvenýrům pro fanoušky zase patří hrnečky, hodiny, poháry, kancelářské potřeby, přívěsky, šperky, odznaky, kalendáře, osušky nebo deky. Každý si přijde na své. A co více, pokud máte ve svém okolí zapáleného fanouška, vždy víte, čím jej obdarovat, samozřejmě ale musíte dobře vědět, jakému týmu či sportovci fandí, abyste se nespletli.

Fanděte stylově

Ať už fandíte jakémukoliv týmu, jakmile přijde důležitý zápas, budete vybaveni. Přijít stylově oblečen pomůže vyjádřit sounáležitost a každý hned bude vědět, komu fandíte. Oblečení pro fanoušky dodává fandění ještě lepší atmosféru. Koupt můžete i zábavné a legrační suvenýry pro fanoušky, které vám vždy zlepší náladu.

Posted in: E-shop, Sport, Zábava ⋅ Tagged: , , , ,

Cvičte vo fitness centre HYPOXI bezpečne aj počas horúčav

16.7.2015 7.54 ⋅

  V lete je potrebné aj pri cvičení pozornejšie dbať na dodržiavanie zásad spojených s vysokými teplotami. Klasické posilňovne môžu v horúčavách viac uškodiť než pomôcť. Ak sa však neviete cvičenia vzdať, či už pre zachovanie štíhlej línie na dovolenke, alebo svojich životných návykov, mali by ste zvoliť šetrné metódy. Ponúkame vám praktické rady, ktoré  pomôžu trénovať bezpečne, bez narušenia telesnej rovnováhy. Celosvetová metóda na tvarovanie postavy HYPOXI je novinkou na trhu. Tento revolučný cvičebný koncept je nielen cielený a šetrný k vášmu organizmu, ale ponúka aj vákuové prístroje na cvičenie bez extrémnej záťaže. Na odborné poradenstvo sú k dispozícii všestranne školení terapeuti.

 

Certifikovaná koučka a trénerka HYPOXI Marta Koppanyi k tomu poznamenáva: „Je prirodzené, že slnečné dni dodávajú viac energie, vzbudzujú entuziazmus, podnecujú k aktivite.  Najmä tí, ktorí sú zvyknutí na pravidelný pohyb, si ani v čase dovoleniek neodoprú beh či svoj obľúbený tréning. Okrem plávania na jazerách či pri mori, efektívne cvičenie môže byť aj v športovom centre. Jednou z foriem, ako organizmus nezaťažovať pri cvičení v interiéri, sú štúdiá HYPOXI, ktoré poskytujú sviežosť, energiu a komfort. V horúcich dňoch je však dobré, aby záujemcovia prišli hneď zrána, alebo v neskorších popoludňajších hodinách. Teploty už začínajú klesať, ako aj vlhkosť vzduchu, takže prípadné spotenie už lepšie znášajú. Iste to ocenia zaneprázdnené ženy, biznismeni, ale aj mamičky a dôchodkyne.  Dôležité je, aby klienti u nás netrpeli nadmerným potením či únavou, ale pohodlne dosiahli želané efekty chudnutia.“

 

Zároveň poukazuje na ďalšie zásady cvičenia v lete, okrem výberu cvikov a správne zvoleného času. „V lete telo vydáva dvoj a viacnásobné množstvo potu. Ak trpíte  nadváhou, je dôležité, aby ste sa počas cvičenia ochladzovali vlažnou, ale nie ľadovou vodou. Dodržiavajte príjem počas horúcich dní 3 – 3,5 l tekutín bez kalórií a nezabúdajte si  fľašu vody nosiť so sebou, aby ste sa vyhli kolapsu. Pri športe s vyššou záťažou, ktorý trvá dlhšie ako 90 minút, odporúčam piť nápoje, ktoré obsahujú aj potrebné minerálne látky, pretože ich pri zvýšenej športovej aktivite potením strácame. Na rad tak prichádzajú izotonické, hypotonické alebo iontové nápoje. Pri vytrvalostnom športe, ako sú beh, cyklistika, je dôležité si vybrať nápoj, ktorý telo rýchlo absorbuje, aby sa zabránilo dehydratácii, napríklad HypoFit, Izostar Long Energy.  Z hľadiska priberania však pozor na izotonické nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukrov. Ak kupujete takýto nápoj, tak je dôležité, aby z cukrov obsahoval najmä glukózu. Veľmi osviežujúce sú aj ovocno-zeleninové kokteily Smoothies, ktoré okrem toho, že zasýtia, sú plné minerálov a vitamínov a chutia naozaj skvele. Môžete ich doplniť aj kockami ľadu, čerstvou mätou, ktorá napomáha pri trávení a dochutiť lyžičkou medu. Nezabúdajte však ani na vzdušné oblečenie, najlepšie bavlnené alebo funkčné a pri slnečnom počasí používajte aj  pokrývku hlavy.“

 

Nevynechala pritom ani ľudí, ktorí majú zdravotné ťažkosti – obéznych, diabetikov,  trpiacich vysokým krvným tlakom alebo hladinou cholesterolu. „Ak s cvičením ešte len začínate, choďte na to postupne a počúvajte svoj organizmus. Najmä v lete je potrebné všímať si varovné signály svojho tela a zvoliť vhodnú intenzitu tréningu, aby ste tak predišli zraneniu alebo extrémnej vyčerpanosti. Odporúčam úplne vynechať cvičenia, ktoré zaťažujú kĺby a srdcovú činnosť a to na otvorených slnečných priestranstvách, ale aj záťažových posilňovacích strojoch. Oproti tomu naše vákuové prístroje sú perfektnou alternatívou náročného silové cvičenia. Dámy ocenia prístroj Hypoxi-Trainer S120 a Hypoxi-Trainer L250, ktoré fungujú na báze rytmického striedania podtlaku a pretlaku, so zabudovanými stacionárnymi bicyklami pre štíhle nohy, boky a pevný zadok. Prístroj Vacunaut a tlakový oblek je vhodný aj pre mužov pre ploché a pevné bruško. Proces cvičenia s HYPOXI je vhodné začínať špeciálnou celotelovou vákuovou lymfodrenážou HD Comfort, ktorá pracuje na princípe bankovej masáže a má 200-krát intenzívnejšie účinky v boji proti celulitíde,“ uzatvára M. Koppanyi.

Viac informácií a autorizované štúdiá sú na www.hypoxi.com
Kontakt pre záujemcov o obchodné partnerstvo: tel.: +421 948 456 112
email: slovakia@hypoxi.com

 

Posted in: Sport, Zábava ⋅ Tagged: ,