Pranajama

Pranajama to umiejętność właściwego oddychania. Przywraca energię i chęci do życia. Zaliczana jest do technik jogi związanych z rozciąganiem ciała, zawierające naukę kontroli nad oddechem. Umiejętność oddychania aktywizuje ciało, wydechy umożliwiają efektywne wyeliminowanie toksyn. Poprzez trening oddechowy następuje niezbędny pobór tlenu do naszego ciała, z tego powodu można stwierdzić po jakimś czasie niezwykle korzystne przemiany. Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale nieprawidłowy oddech zazwyczaj bywa niezwykle szkodliwy dla nas samych. Jak się okazuje najczęściej nie myślimy o zdrowym oddychaniu, dlatego właśnie przyzwyczajamy się do nieprawidłowego sposobu oddychania, co najczęściej niekorzystnie oddziałuje nie tylko na cały nasz organizm, ale również mózg. Paranajama to świetny sposób, by od teraz oddychać w odpowiedni sposób i dostarczać organizmowi bardzo dużo tlenu. Dzięki temu każdego dnia będziemy tryskać energią do działania, a nasze ciało nie będzie tak szybko się męczyć. Paranajama to sposobność na dotlenienie ciała, a także mózgu. Za sprawą odpowiedniego oddechu będziemy niezwykle dynamiczni, radośni, polepszy się nasze samopoczucie, chęć do życia, a także koncentracja. Więcej na http://www.rebirthing.szczecin.pl