Osobní trenér již dnes není ničím novým, cvičitelé, kteří to myslí s cvičením vážně, běžně využívají takovou pomoc. A je to pomoc velmi významná, především v začátcích. Trenér vás naučí jak se rozcvičit, aby nedošlo ke zranění, ukáže vám jak provádět správně jednotlivé cviky a čeho se vyvarovat. Nastaví vám samozřejmě individuální program, který budete provádět opakovaně, až se z něj pro vás stane rutina.
Osobní jídelníček
S osobním trenérem získáte také vlastní jídelníček, který bude doslova šitý na míru přesně pro váš organismus. Správný trenér či asistent zdravé výživy dokáže nastavit takovou stravu, která vám bude chutnat, a při tom budete hubnout. S tím je ovšem spojené především svědomité cvičení. Osobní trenér fitness zajistí rovněž pravidelné opakování, dodá vám lepší motivaci, takže vás může náročné cvičení dokonce začít hodně bavit.
Buďte si sami trenérem
Jakmile si budete jisti, že již trenéra nepotřebujete, zkuste to individuálně, samozřejmě při dodržení všech původních pokynů a postupů. Můžete se naučit znát své tělo a vědět přesně, co potřebuje. Díky tomu mu to také dáte a nebudete ho zbytečně přetěžovat. Správné návyky jsou nesmírně důležité při cvičení, stejně jako jsou nebezpečné zlozvyky a špatné techniky cvičení.
S osobním trenérem Praha, Brno, či z jakéhokoliv jiného města se takové základy naučíte a pak již můžete pokračovat sami. Doporučuje se ovšem využít poprvé osobního trenéra na delší dobu, jen tak vše správně pochopíte a vštípíte si veškeré návyky.
Kolik to stojí?
Přínos osobního trenéra Brno nebo z jiného města i vesnice, je nesporný a opravdu vám pomůže získat tu nejlepší fyzičku, ovšem něco to samozřejmě stojí. Například ve větších městech zaplatíte od nějakých 300 korun až po 500, vždy samozřejmě záleží na zkušenostech, referencích a také osobních předpokladech daného asistenta pro cvičení.
