Pro proces saunování nemusíte navštěvovat drahá zařízení. V dnešní době není žádným problémem pořídit si domácí saunu. Domácí sauna vám přitom poskytne stejný užitek jako klasická finská sauna ve zkrášlovacím zařízení. Proces saunování je prospěšný pro zvýšení imunity i celkový stav organismu. Málokdo přitom ví, že lze v sauně ovlivnit i psychický stav. Za tímto účelem se využívají éterické oleje, které jsou vhodné k aromaterapii.
Aby byl účinek v sauně co nejužitečnější, je důležité se před vstupem do sauny důkladně omýt a osušit. Sauna by přitom měla být vytopená na teplotu v rozmezí 60 – 120 stupňů Celsia. Speciálně navržené saunovací kabiny jsou navržené přesně tak, abyste v nich byli schopni vydržet co nejdéle. To je zaručeno vhodným umístěním lavic v závislosti na kamnech, která mohou být elektrická nebo na vytápění dřevem. O vlhkosti vzduchu však rozhodují kameny na vrchu kamen, které je potřeba polévat studenou vodou.
