Fitnes koncept pre ženy ponúka efektívne cvičenie a chudnutie

Medzinárodná značka fitnes centier pre ženy Expreska rozšírila svoje pôsobenie na slovenskom trhu otvorením svojej, v poradí tretej franchisingovej prevádzky v Senci. Nízkonákladový fitnes koncept Expreska, so špeciálnym kruhovým cvičením len pre ženy, plánuje do konca roku 2012 formou franchisingu otvoriť ďalších 5 pobočiek po celom Slovensku, preto hľadá franchisingových partnerov. Kruhový tréning je efektívnym cvičebným programom pre ženy. Cieľom Expresky je dosiahnuť pozíciu lídra medzi poskytovateľmi fitnes služieb na slovenskom trhu a  rozvíjať svoje postavenie budovaním fitness-franchise. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing. Agáta Vargová.

 

„Teší nás, že o cvičebný koncept Expreska je na našom trhu záujem. Dôkazom toho je otvorenie ďalšej pobočky fitnes centra pre ženy v Senci. Študentky u nás nájdu pohodové cvičenie, mamičky si atraktívnou formou môžu upraviť postavu po tehotenstve, dámy v strednom veku a dôchodkyne aktívny relax a samozrejme možnosť vytvoriť pravidelne sa stretávajúci dámsky klub všetkých vekových skupín žien. Úžasné je, že podnikateľky, ktoré sú zaneprázdnené biznisom v okolí Bratislavy, si môžu k nám odskočiť zacvičiť na polhodinu trikrát týždenne. Ponúkame rôzne typy cvičení na viacerých posilňovacích strojoch. Efektívnym cvičením bez strácania času dlhými a náročnými cvikmi, je tzv. Kruhový tréning“, povedala A. Vargová.

 

Dodala, že tridsaťminútový kruhový tréning je komplexný cvičebný program, ktorý zahŕňa prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia zároveň. Posilňuje svaly, spevňuje telo, zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuky a pomáha zredukovať hmotnosť.

,,Počas pol hodiny sa v kruhu posúvate z jedného stanovišťa na druhé, po 30 sekundách. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu podľa toho, či sa precvičujú spodné alebo horné partie tela. Vaše cvičenie začína vo chvíli, keď prídete. Nastúpite na akékoľvek voľné stanovište a po zaznení gongu sa presuniete v kruhu rovnakým smerom ako ostatní. Toto všetko sa deje pod dohľadom skúsenej trénerky“, konštatovala A. Vargová.

 

Do portfólia služieb Expresky, vo vybraných kluboch, patrí aj tzv. Zumba v kruhu. Ide o revolučný koncept zdravého a zábavného chudnutia, ktorý do Slovenskej republiky priniesla, ako prvá, práve Expreska. Prebieha rovnakým spôsobom ako Kruhový tréning, avšak práve na miestach stanovíšť môžu podľahnúť dámy čaru Zumby, užiť si radostnú atmosféru, rozprúdiť krv a nabiť sa energiou. Stačí sledovať trénerku, držiteľku certifikátu Official Zumba Instructor a snažiť sa napodobniť jej tanečné pohyby. Aby bol výsledný efekt maximálny, intervaly presúvania medzi jednotlivými stanovišťami sú predĺžené na 60 sekúnd.

 

„Na Zumbe v kruhu je skvelá atmosféra tanečnej párty, pri ktorej sa dámy zabavia a odreagujú, sú viditeľné maximálne výsledky za minimálny čas tancovania. Je ideálnym druhom cvičenia, resp. tanca na formovanie postavy, zvýšenie kondície a celkové zoštíhlenie. Zo zdravotného hľadiska toto cvičenie umožňuje udržať zvýšenú srdcovú frekvenciu po dobu až 60 minút a posilnenie všetkých svalových skupín rovnomerne. Zumba v Expreske je určená všetkým ženám bez rozdielu veku a pokročilosti“, doplnila A. Vargová.

 

Poukázala na to, že registráciou do klubu Expreska majú klientky možnosť cvičiť kedykoľvek chcú a samé si zvolia čas a periodicitu cvikov počas otváracej doby. Otvorené je 7 dní v týždni vrátane sviatkov od 7.00 do 21.00 hodiny. Mesačné členské je iba 20 Eur a jednorázové zápisné 24 Eur, ktoré zahŕňa kompletný servis pre ženy vrátane výživového poradenstva a merania na diagnostickom stroji raz mesačne. Členky Expreska môžu využívať aj individuálne poradenstvo výživového poradcu, ktoré majú k dispozícii v hodnote 10 Eur za hodinu oproti 16 Eurám za hodinu pre nečlenky.

 

„V Expreske ešte stále prebieha, do 15. júla, súťaž „Schudni do plaviek“.  Klientka, ktorá za tri mesiace schudne najviac centimetrov v páse a v bokoch, získa v súťaži ďalší mesiac cvičenia zadarmo. Dámy, ktoré získajú druhé a tretie miesto, odmeníme 14-dňovým cvičením zdarma. Na konci mesiaca prebieha meranie prihlásených klientiek, pričom sa merajú v páse a bokoch. Tieto čísla sa spočítajú a získa sa tak celkový počet počiatočných centimetrov, o ktoré sú ženy štíhlejšie. V Expreske sa vytvorí priebežné poradie dám, ktoré schudli. Výsledky budú zobrazené v percentách, teda sa neuvádza počet centimetrov v absolútnej hodnote, aby mali možnosť v súťaži uspieť aj štíhlejšie klientky. Súťažiace môžu vymyslieť výhru pre najúspešnejšiu trénerku súťaže „Schudni do plaviek“ v rámci tímu cvičiacich. Svoje kreatívne nápady môžu dámy predkladať v priebehu celej súťaže“, uzavrela A. Vargová.

 

Nejvíce novostaveb se staví v Praze. Nové byty Praha jsou tak nejžádanějšími developerskými projekty ke koupi jako investice, nebo k rodinnému bydlení. Každá městská část Prahy má své kouzlo. Některé části jsou ale vhodné pro bydlení pro aktivní lidi, kteří jsou rádi v centru, některé části jsou naopak více vhodné pro rodiny s dětmi, kde je více zeleně a klidu pro rodinný život.

 

Mezi velmi oblíbené lokality patří Praha 4, Praha 5 a Praha 10. všechny tyto lokality mají výbornou dostupnost do centra, širokou občanskou vybavenost a dostatek zeleně ve formě lesoparků a přírodních rezervací pro relaxaci.

 

Nové byty Praha 4 se staví ve všech jejich částech. Pokud chcete bydlet blíže k centru, budou pro vás zajímavé lokality pro nové byty Nusle a Michle. Preferujete li větší klid a hodně zeleně kolem sebe, líbit se vám bude v Krči nebo v Hodkovičkách, které sousedí s Kunratickým lesem. Toto klidné prostředí ocení zejména rodiny s dětmi..

 

Největší pražskou částí je Praha 5. Je to území velice rozmanité, s uliční zástavbou, vilovými čtvrtěmi, menšími sídlišti, novými obytnými komplexy, továrnami a řadou chráněných přírodních území. Terén této městské části je zajímavě členěný, tvořený několika rovnoběžnými údolími, kterými protékají potoky, ústící do Vltavy. Nové byty Praha 5 můžete nalézt na Homolce, na Malvazinkách, nebo nově v ulici Na Pláni.

 

Na Praze 10 zase vzniká jedinečný projekt – Kaskády u Botiče – nové byty Praha 10. Jedná se o velmi krásné místo, které je svou polohou výjimečné. Velmi rychle se dostanete do centra Prahy ať už městskou hromadnou dopravou, nebo autem po Jižní spojce. Krom toho se nachází v bezprostřední blízkosti přírodního parku Botič-Milíčov. Máte tak místo pro odpočinek a relaxaci v přírodě přímo pod svými okny.

 

Velkoobchod Gastrozone

Velkoobchod gastro

Velkoobchod GASTROZONE

 

Společnosti a firmy, které podnikají v oblasti Gastronomie – restaurace, hotely, penziony, bary, cukrárny, rekreační střediska, jídelny ,…. se u nás mohou registrovat jako velkoobchodní odběratel typu A a bude mu poskytnuta sleva na veškeré výrobky, které společnost GASTROZONE nabízí. 

Nabízíme zboží světových značek a výrobců jako jsou:

Luminarc
Arcoroc
Tognana
PINTINOX
GEFU
TRAMONTINA
Libbey
Bormioli Rocco
Sandra Rich
WESTMARK
BLANCO
CAMBRO
pujadas
Zenker
curver
KESPER
FACKELMANN
contacto
HEPP
GastrosUs
Royal leerdam
berndorf
rotho
FRILICH
Durobor
ilios
MAXWELL & WILLIAMS
Vileroy & Boch

Společnosti a firmy, které podnikají v oblasti Obchodu – maloobchodní prodej, velkoobchodní prodej, zásilkové firmy,… se u nás mohou registrovat jako velkoobchodní odběratel typu B a bude mu poskytnuta sleva na veškeré výrobky, které společnost GASTROZONE velkoobchod nabízí. Zákazník tak může následně výrobky dále prodávat.

Kam se podělo nákupní centrum?

Nákupní centrum místo pro vaše nákupy

Nákupní centrum je místem, na kterém se střetnete se spoustou, s několika nabídek a proto se vám určitě bude šiknout jedna malá lekce, abyste se v nákupním centru orientovali a nemuseli bloudit jako nomádi pouští. Jakmile se do nákupního centra vydáte třeba na víkend nebo na večer, budete jistě chtít začít ihned nakupovat.

Nákupní centrum jak jej poznali novopečené maminky

Není to ale tak jednoduché, jak byste si mohli myslet. V nákupním centru totiž zabloudí nejen malé dítko, ale i dospělý a klidně v páru. Určitě se nyní usmíváte, že se autor snaží někomu nabulíkovat, že Nákupní centrum není možné projít bez ztráty kytičky a nezabloudit. No, za normálních okolností se to může jevit jako neuvěřitelný příběh, ztratit se v nákupním centru, ale co když se nacházíte v nákupním centru zachváceni horečkou.

Nákupní centrum aneb jak nezabloudit

Ano, jistě slyšíte zcela správně v nákupním centru s horečkou. V čase, kdy jsou v nákupním centru slevy a různé akce, tak po nákupním centru chodí nebo spěchá hromada nakupujících, kteří jsou chyceni nákupní horečkou. Takové lidi, a možná mezi ně patříte i vy sami rozpoznáte podle rozšířeného chřípí, }zakaleného zraku, zpoceného čela a mnohdy i něčeho jiného, kteří naříkají a funí nákupním centrem, prostě bloudí jako bez ducha.

Už vás někdy nákupní centrum dostalo

Nákupní centrum někdy chce být místem, na kterém se střetnete s řadou slev a proto se vám jistě bude šiknout jedna malá navigace, abyste se v nákupním centru orientovali a nemuseli bloudit jako nomádi pouští. Jakmile se do nákupního centra pustíte třeba na víkend nebo na večer, budete jistě chtít začít ihned nakupovat.

Intrastat

Intrastatem se zabýváme již více než 15 let. Jsme odborníci na celní odbavení a našim klientum pomáháme se správou a problematikou intrastat. Vyrízení a podání intrastatu není jen vecí rutiny, je to i záležitost pravidelného sledování trendu a cen na financním trhu. Pak je možné se intrastatem opravdu zabývat a šetrit na intrastatu peníze .

Intrastat školení

Oblast intrastatu obsahuje nekolik problematik, které vyžadují školení. Takže, pokud vás zajímá, jak vykazovat intrastat, pak jste u nás správne. Provedeme školení intrastatu prímo ve vaší firme. Zaucíme pracovníky v problematice intrastatu prímo na vašem pracovišti. Naucte se vykazovat intrastat a získejte konkurencní výhodu pro vaši firmu. Schopnost správne vykazovat intrastat vyžaduje školení .

Intrastat sazby 2012

Ptáte se, jak se delá registrace intrastat? Jednoduchá registrace intrastat znamená zacátek pro povinnosti vykazovat intrastat. Znalosti toho, jak vykazovat intrastat v sobe zahrnují znalost kódu pro intrastat. Kolem problematiky intrastatu se poslední dobou otevrela široká diskuze napríc celou Evropou. Duvodem jsou ruzné sazby , které intrastat ovlivnují. Je tedy docela dobre možné, že pokud se vyznáte na financních trzích a každý mesíc budete vykazovat v jiné mene, mužete celkem slušne ušetrit.